Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2024
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98,3 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2887 kcal
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Fett: 70,63g | Eiw: 253,19g | Kohlh: 296,77g.
Frühstück: AH Elstar Appel, Banaan, Gekookt Ei, Greenfields Rosbief, AH Zaans Volkoren , Havermout, Whey Isolate. Mittagessen: Yfood Happy Banana, Zaans Volkoren, Muscle Meat Roasted Sandwich Slices, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. Abendessen: AH Biologisch Perenijsje, XXL Nutrition Mexican Chicken. Snacks/Sonstiges: Snickers Protein, Whey Isolate, Magere Naturel Kwark. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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