Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2024
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89,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3227 kcal
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Fett: 82,57g | Eiw: 230,84g | Kohlh: 386,33g.
Frühstück: Corn Flakes, Leche Descremada. Mittagessen: Pechuga de Pollo Hervida, Arroz Blanco. Abendessen: Nestlé Corn Flakes, Pan Blanco Artesanal, Jamón Pierna, Prochef Aceite de Oliva Spray, Huevo Revuelto, Sal, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Snacks/Sonstiges: Nestlé Zucosos, Soprole Leche Protein+ Semidescremada, Pan Blanco Artesanal, Jamón Pierna, Prochef Aceite de Oliva Spray, Huevo Revuelto, Sal, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. mehr...
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3228 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Diego Pilquiman's Gewichtsverlauf
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