Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2024
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73 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 15,15g | Eiw: 77,54g | Kohlh: 108,69g.
Mittagessen: Sambal Goreng, Semangka, Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Abendessen: Lemet, Semangka. Snacks/Sonstiges: Teh Kotak Teh Kotak Less Sugar. mehr...
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1946 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Momz Azka's Diary's Gewichtsverlauf
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