Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2024
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63,8 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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904 kcal
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Fett: 20,08g | Eiw: 73,64g | Kohlh: 110,66g.
Mittagessen: Udang, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Selada, Tomat Merah, Rice Paper, Tahu Susu, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Nanas, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Sonstiges: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buah Pir. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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