Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2024
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127,5 kg
Bisher verloren: 27,7 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2277 kcal
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Fett: 100,24g | Eiw: 98,16g | Kohlh: 272,41g.
Frühstück: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Blueberries, Expo Fresh Strawberries, Kale, Benefiber Fiber Supplement, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Badia Bee Pollen. Mittagessen: Great Value 98% Fat Free Deli Sliced Oven Roasted Turkey Breast, Great Value Pepper Jack Cheese, Brownberry Small Slice 100% Whole Wheat Bread, Park Street Deli Chickpea Salad. Abendessen: Tortilla Corn Chips, Fresh Creations Street Corn Dip, Prairie Farms Dairy 2% Reduced Fat Milk. Snacks/Sonstiges: V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz), Kind Breakfast Cereal Bar Peanut Butter . mehr...
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4698 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,2 kg pro Woche
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TheDoerle's Gewichtsverlauf
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