Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2024
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75,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 33,81g | Eiw: 81,48g | Kohlh: 149,09g.
Frühstück: Beorganik Chia Seed, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Herwell Herslim. Mittagessen: Telur Rebus, Uleg Sambal Terasi, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sawi Dimasak (dari Segar), Fukumi Nasi Porang. Abendessen: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Brokoli Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Pisang Kepok Rebus, Stroberi, Dada Ayam. Snacks/Sonstiges: Pisang Mas, Jeruk. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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syarifahwulandari69's Gewichtsverlauf
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