Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2015
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79,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1131 kcal
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Fett: 86,67g | Eiw: 54,40g | Kohlh: 40,38g.
Frühstück: Bacon. Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido, Tomates, Pimentão Verde, Repolho. Abendessen: Ovo, Berinjela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Azeitonas Verdes, Sococo Coco Ralado. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 5 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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