Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2015
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83,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3048 kcal
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Fett: 70,08g | Eiw: 91,55g | Kohlh: 421,15g.
Frühstück: Laranjas, Pão Francês, Margarina, Del Valle Suco de Goiaba, Aurora Suco de Uva Integral, Laranjas, Pão Francês, Margarina, Del Valle Suco de Goiaba, Aurora Suco de Uva Integral. Mittagessen: Brahma Brahma Chopp, Batatas Fritas, Frango Assado, Mandioca Frita, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Copacol Linguiça de Frango Fina, Arroz Branco. Abendessen: Misto Quente. Snacks/Sonstiges: Del Valle Suco de Uva, Laranjas. mehr...
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2924 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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LuizFAlmeida's Gewichtsverlauf
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