Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2024
|
86,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 28,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 51,30g | Eiw: 129,96g | Kohlh: 134,08g.
Frühstück: Овсяные Хлопья, Viola Плавленный Сыр с Лисичками, Натуральное Хозяйство Перепелка с Брусникой, Ряба Майонез Провансаль, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Домик в деревне Молоко 1,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Abendessen: Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 5 Морей Горбуша Натуральная. Snacks/Sonstiges: Победа Мишки в Лесу, Савушкин Продукт Паста Творожная Десертная Кокос-Миндаль, Dr Dias Отруби Пшеничные Очищающие , Хуторок Кефир 1%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 1,5%. mehr...
|
|
4159 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 16 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 50 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 10 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Mira369's Gewichtsverlauf
|