Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2024
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75,2 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1376 kcal
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Fett: 73,97g | Eiw: 74,21g | Kohlh: 111,39g.
Mittagessen: Kerupuk Udang, Sayur Lodeh, Telur Rebus, Opor Ayam, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Sayur bening sari, Tempe Kukus, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Bebek Goreng. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Coklat, Mayora Superstar Snaps, Mayora Super Star. mehr...
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1999 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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