Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2015
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86 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1851 kcal
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Fett: 67,16g | Eiw: 85,45g | Kohlh: 224,55g.
Frühstück: Koffie, Eat Natural Amandelen En Abrikozen, Campina Magere Yoghurt. Mittagessen: AH Sportdrank, Thee, Canderel Zoetjes, Becel Dieet, Havermout Brood, AH Gegrilde Sappige Yorkham, Beemster Belegen 48+. Abendessen: Wiener Schnitzel, AH Doperwten Extra Fijn, Remia Fritessaus Classic, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Rundvlees of Vlees Jus, Magere Yoghurt, AH Vanille Vla. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola, Beemster Belegen 48+, Havermout Brood, Calvé Pindakaas (15g), Appel, Koffie. mehr...
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3987 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 49 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Gerrit1960's Gewichtsverlauf
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