Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2015
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93,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 49,35g | Eiw: 71,77g | Kohlh: 122,47g.
Frühstück: Kaffee (Gemahlen), Dinkelbrot, Butter, Knäckebrot, Gut & Günstig Quark 40%, Tomaten. Mittagessen: Trader Joe's Salat-Plus, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Blumenkohl, Kartoffeln, Roulade. Snacks/Sonstiges: Plattpfirsich. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Emtivee's Gewichtsverlauf
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