Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2015
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137,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 46,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3772 kcal
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Fett: 163,47g | Eiw: 195,56g | Kohlh: 391,29g.
Frühstück: Mission Soft Taco Flour Tortillas (Medium), Columbus Applewood Smoked Ham, Cheddar Cheese, Milk (Nonfat) , Kroger Jumbo Eggs. Abendessen: Stater Bros. Fat Free Milk, Great Value Large Marshmallows, Sue Bee Honey, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Beef Brisket. Snacks/Sonstiges: Jif Creamy Peanut Butter, Banana. mehr...
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4135 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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