Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2015
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84,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4359 kcal
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Fett: 92,59g | Eiw: 402,88g | Kohlh: 428,36g.
Frühstück: Myprotein Avoine Instantanée, Pêches, Jafaden 100% Pur Jus d'orange, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Delisse Fromage Blanc 0%, Miel. Mittagessen: Delisse Fromage Blanc 0%, Poivrons Verts, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Tomate Cuite, Marque Repère Riz Complet. Abendessen: Oeuf Mollet, Gambas, Carottes, Huile d'Olive, Aldi Vinaigre Balsamique , Barilla Penne Rigate, Jus de Citron, Poivrons Verts, Tomates. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Carrefour Pain Complet, Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mehr...
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3038 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Fabien04's Gewichtsverlauf
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