ronnaldo79's Notizen, 10 Aug 15

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2015

71 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 10 August 2015:

1816 kcal

Fett: 37,79g | Eiw: 81,90g | Kohlh: 265,96g. Frühstück: Aldi Weltmeisterbrötchen, Kemper Hähnchenbrustfilet Klassik. Abendessen: Gut & Günstig Rote Grütze, Aldi Vollkorntoastbrot. Snacks/Sonstiges: Whey Anabol Cracker, Kaffee mit Milch. mehr...

2338 kcal

Bewegung: Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 7 kg pro Woche

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