Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2015
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55,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1523 kcal
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Fett: 62,24g | Eiw: 99,07g | Kohlh: 136,18g.
Frühstück: Oploskoffie (Poeder), LU Krokante Volkorentoasts LU, Damhert Tagatesse, Carrefour Salami met Look, Lidl Pure Chocolade. Mittagessen: Koffie met Melk en Suiker, Gedroogde Vijgen, LU Krokante Volkorentoasts LU, Leverworst Oosteuropa, Kefir 3,5%. Abendessen: Tomaten, Delhaize Puree van Hele Aardappelen, Gebakken of Geroosterde Forel. Snacks/Sonstiges: Koffie met Melk en Suiker, Koekje, Damhert Tagatesse, Oploskoffie (Poeder), Lidl Pure Chocolade, Poolse Kwark, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje). mehr...
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1741 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, oefenen Nederlands - 2 Stunden, tv kijken - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 47 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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