Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2015
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91,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 52,10g | Eiw: 114,23g | Kohlh: 146,89g.
Frühstück: New Millen Maltodextrina, New Millen Protein Complex, Shake Baunilha Cremoso, Prefeitura de São Paulo Leite em Pó Integral, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado. Mittagessen: Herbalife Shake Baunilha Cremoso, Prefeitura de São Paulo Leite em Pó Integral. Snacks/Sonstiges: Belvita Mel e Cacau, Prefeitura de São Paulo Leite em Pó Integral, New Millen Protein Complex, Ovo Cozido. mehr...
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3319 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Bodybuilding - 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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lmlima30's Gewichtsverlauf
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