Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2024
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58,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 44,86g | Eiw: 41,69g | Kohlh: 168,81g.
Frühstück: Kue Semprong. Mittagessen: Bakwan, Tempe Goreng, Urap, Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Ommason Kimchi, Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Garuda Slondok, Gula Pasir, Jeruk, Teh Tawar, Kue Semprong. mehr...
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1694 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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diahkartika05's Gewichtsverlauf
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