|
Viikko 1 takana 💪
16:8 paasto, n.1000 kcal / vrk, paljon proteiinia ja kuituja 🍄🟫🥬🌶
|
111,8 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 36,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
970 kcal
|
Fett: 37,97g | Eiw: 50,41g | Kohlh: 100,44g.
Frühstück: Pirkka Suippopaprika, Oivariini Oivariini, Wasa Sport, Finax Psyllium, Myllyn Paras Mysli Hedelmä & Marja, Rainbow Ananaspalat Mehussa, Valio Kreikkalainen Jogurtti. Mittagessen: Valio Aamupala Maukas, Oivariini Oivariini, Fazer Täysjyväpaahto, Paistettu Kananmuna, Felix Kevyt Thousand Island Salaattikastike, Kirsikkatomaatit, Pirkka Suippopaprika, Lehtisalaatti (Vihreä). Abendessen: Rainbow Ananaspalat Mehussa, Elovena Vehnälese, K-Menu Rasvaton Raejuusto. mehr...
|
Verlust von 4,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
Pyrin päivittämään painon tänne kerran viikossa vaikka itselle tulee toisinaan hieman pakonomainen tarve käydä jopa päivittäin vaa'alla (vaikka tiedän ettei se ole hyväksi)
05 Aug 24 vom Mitglied: muorimamma
|
miten ei ole hyväksi käydä vaa'alla päivittäin? 🤔
05 Aug 24 vom Mitglied: Tiamat82
|
Tulee turhaa stressiä ja pettymystä jos lukema ei olekaan sellainen mitä odottaa
05 Aug 24 vom Mitglied: muorimamma
|
Mutta eikös se pettymys ole suurempi jos käy kerran vkossa vaa'alla ja sattuukin sellainen päivä että paino onkin sama tai enemmän kuin vko sitten 🤔 itse käyn päivittäin ja seuraan vain että vkon keskiarvo on laskeva, riippuen mitä on syönyt tai treenannut paino voi vaihdella aika paljonkin, samalla pystyy seuraamaan että millainen syöminen ja treeni on sopiva...mutta kannattaa tosiaan valita sellainen tapa joka ei aiheuta stressiä 😊 itsellä se aiheuttaisi stressiä että en käy vaa'alla päivittäin
05 Aug 24 vom Mitglied: Tiamat82
|
Niin, tämä on tosiaan minun kokemus ja itselleni on parempi että en tuijota vaakaa liiaksi
05 Aug 24 vom Mitglied: muorimamma
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
muorimamma's Gewichtsverlauf
|