Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2015
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72,1 kg
Bisher verloren: 17,0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 48,59g | Eiw: 157,84g | Kohlh: 235,65g.
Frühstück: Banana, Whitworths Ground Almonds, Myprotein Impact Whey, Asda Free from Oats, Myprotein Impact Whey, Chia Seeds. Mittagessen: Avocado, Asda Smart Price Cottage Cheese, Kingsmill Tasty Wholemeal Bread, Asda Chosen By You Salmon Fillets, Sainsbury's So Organic Black Beans, Asda Wholewheat Fusili. Abendessen: Asda Growers Selection Mediterranean Vegetables, Asda Butcher's Selection Chicken Breast Fillets, Asda Good & Balanced Mixed Almonds, 0% Greek Yoghurt, Malibu Coconut Rum, Alpro Coconut Original, Pineapple, Linwoods Milled Organic Flaxseed. Snacks/Sonstiges: Milk (Nonfat). mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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GilesBathgate's Gewichtsverlauf
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