Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2024
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78,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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934 kcal
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Fett: 38,61g | Eiw: 46,78g | Kohlh: 104,14g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit), Telur Rebus, Top Coffee Gula Aren. Mittagessen: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Daging Babi Panggang, Tahu Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Tahu Kukus, Ovaltine Nutri 10. Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah, Mentimun (Kupas). mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Nitha Moningka's Gewichtsverlauf
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