Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2015
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95,2 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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550 kcal
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Fett: 15,80g | Eiw: 75,01g | Kohlh: 28,28g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Schafskäse, Hähnchenbrustfilet, Zucchini. Abendessen: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Eisbergsalat, Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tassimo Cappuccino. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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