Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2024
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88,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2237 kcal
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Fett: 93,57g | Eiw: 166,14g | Kohlh: 168,98g.
Frühstück: Fried Tofu , Fitmeal Spicy Chicken Breast, Tempeh Goreng. Mittagessen: Capcay Ayam, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), White Rice. Abendessen: Grilled Fish, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Pork Belly , Fried, Breaded or Floured Pork. Snacks/Sonstiges: Garuda Skippy Peanut Butter Wafer Cones, Dymatize Whey ISO 100, Chocolate Chip Cookies (Soft Type) , Sugar, Sun Kara Santan Kelapa, Javara Kacang Hijau. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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tataisme's Gewichtsverlauf
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