Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2024
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74,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 56,87g | Eiw: 79,62g | Kohlh: 144,11g.
Frühstück: Kerupuk Putih, Kerupuk Udang, Semur Daging, Telur Ceplok, Nasi Goreng. Mittagessen: Petis, Lento, Tahu Goreng, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih, Pentol ayam wortel dan kubis. Abendessen: Singkong Rebus, Telur Asin. Snacks/Sonstiges: Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi, Petis, Kerupuk Makanan Ringan, Gery Chocolatos, Ote-ote. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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mars.mark's Gewichtsverlauf
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