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retomar as atividades pos cirurgia , peso subiu mas o caminho é facil só voltar aos habitos saudaveis , assim que puder fazer exercicios estarei firme na dieta . retomar a tomar agua corretamente já retomo ao mesmo patamar .
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83,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1827 kcal
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Fett: 50,44g | Eiw: 139,47g | Kohlh: 200,40g.
Frühstück: Nestlé Requeijão Cremoso Light, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Pão Francês, Qualy Manteiga, Panco Pão de Forma Zero. Mittagessen: Copacol Filé de Tilápia Empanado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate. Snacks/Sonstiges: Peito de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Wandern - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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fecampolino's Gewichtsverlauf
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