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Tweede dag verlof, daarom minder bewegen.
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55,1 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1168 kcal
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Fett: 32,15g | Eiw: 53,95g | Kohlh: 165,67g.
Frühstück: Pannenkoeken (Droge Mix), Materne Kersenconfituur, Damhert Tagatesse, Oploskoffie (Poeder). Mittagessen: Melk (Halfvol), Tomaten, Delhaize Puree van Hele Aardappelen, Varkens Sate met Saus, Suiker, Groene Thee, Koekje. Abendessen: Poolse Kwark. Snacks/Sonstiges: Lidl Pure Chocolade, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Gedroogde Vijgen, Fristi Rood Fruit, Cafeïnevrije Koffie. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 10 Minuten, oefenen Nederlands - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, tv kijken - 2 Stunden, computer spelen, internet surfen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 12 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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