|
Nu går det trögt. Tröttnat på att nästan stå still i 2,5 vecka. Fortsätter som tidigare och hoppas det lossnar. Hade jag varit i mål, så hade ju platån varit toppen 😆
Vecka 15
Senaste veckan: - 0,2 kg
Sammanlagt: -16,9 kg
|
76,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1930 kcal
|
Fett: 107,10g | Eiw: 89,60g | Kohlh: 149,74g.
Frühstück: Star Nutrition Whey-80, Slanka Shake. Mittagessen: Felix Smörgåsgurka, Arboga Leverpastej, Leksandsbröd Mini Rut. Abendessen: Burger King Bearnaise Dip, Burger King King Fries - Medium, Burger King Whopper. mehr...
|
Verlust von 1,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Även jag fastnat 4kg fr målet. Händer inget. Känns som om kroppen är nöjd. Men JAG är inte det.
07 Aug 24 vom Mitglied: Jane Berg
|
Jane: Precis så känns det 😊
07 Aug 24 vom Mitglied: - Catte -
|
Kör en dag i veckan då du äter bara protein det brukar lossna då
07 Aug 24 vom Mitglied: sm.li
|
Bryt insulinresistensen med en fasta för att slå igenom platån. Om du aldrig fastat innan så börja med en mindre periodisk fasta, och öka därefter successivt. Det garanterar dig resultat.
12 Aug 24 vom Mitglied: Mattias Hall
|
Jag har själv fastnat men det efter en period av 16:8 fasta som Mattias rekommenderade 😂 Så jag testar tvärt om och har börjat äta frukost igen!
13 Aug 24 vom Mitglied: Pookie04
|
13 Aug 24 vom Mitglied: Я хочу...
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
- Catte -'s Gewichtsverlauf
|