Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2015
|
105,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 38,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1732 kcal
|
Fett: 68,68g | Eiw: 109,35g | Kohlh: 180,78g.
Frühstück: Сливочное Масло, Льняные Семена, Каша геркулесовая, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Кофе с Молоком. Mittagessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Белый Хлеб, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Куриный Суп Лапша. Abendessen: Белковый коктейль, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Легкое Ванильное Мороженое, Красное Яблоко. mehr...
|
|
3421 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 2 Stunden, Power Plate - 10 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Auto Fahren - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
AksElena's Gewichtsverlauf
|