Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2024
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78 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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840 kcal
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Fett: 33,92g | Eiw: 32,50g | Kohlh: 108,89g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit), Top Coffee Gula Aren. Mittagessen: Sambal Goreng, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Ovaltine Nutri 10, Tahu Goreng, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah, Acar Mentimun Manis. mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Nitha Moningka's Gewichtsverlauf
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