Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2024
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42 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1064 kcal
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Fett: 47,36g | Eiw: 46,33g | Kohlh: 119,20g.
Frühstück: ABC Saus Sambal , Ayam Brand Ayam Serundeng, White Rice, Chili, Garlic , Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Cabbage , Tempeh . Mittagessen: Chili, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, White Flour, Garlic , Egg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Cabbage , Tempeh . Snacks/Sonstiges: Aoka Roti Panggang Rasa Buah Stroberi, Kusuka Keripik Emping, Kue Biji Ketapang. mehr...
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1155 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 12 Minuten, HIIT - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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ririchann5's Gewichtsverlauf
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