Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2024
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91,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2139 kcal
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Fett: 106,13g | Eiw: 101,35g | Kohlh: 189,57g.
Frühstück: Östras Bröd Sportbröd, Arla Hushållsost 26%, Bregott Mellan, ICA Bran Flakes Naturell, Arla Naturell Yoghurt, Kaffe. Mittagessen: ICA Fiskgratäng Dillsås, ICA Gott Liv Jordgubbssylt, Vispgrädde, Vanliga Pannkakor, ICA Tandoorikyckling. Abendessen: Arla Laktosfri Mellanmjölk, Gille Arraksboll, Blandad Sallad, Arla Keso Naturell 4%. Snacks/Sonstiges: ICA Blåbärskaka , Banan. mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 36 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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reikart72's Gewichtsverlauf
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