|
ну да , считать калории действительно помогает 👍
|
86,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1979 kcal
|
Fett: 95,86g | Eiw: 104,10g | Kohlh: 189,95g.
Frühstück: Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Mittagessen: Зеленый Чай, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Abendessen: Наш Гипермаркет Печенье с Корицей, Горячие Бутерброд, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Минтай Жареный. Snacks/Sonstiges: Healthy Food Протеиновый Коктейль , Апельсин. mehr...
|
|
2716 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
defenderdjo's Gewichtsverlauf
|