Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2011
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75,8 kg
Bisher verloren: 27,6 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1660 kcal
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Fett: 40,68g | Eiw: 104,39g | Kohlh: 229,17g.
Frühstück: 100% Whole Wheat Bread, mocha hot chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Bacon, Egg. Mittagessen: green grapes, hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, Croutons, egg, canned tuna. Abendessen: Shredded Parmesan Cheese, Traditional Favorites Four Cheese Pasta Sauce, Whole Grain Rotini, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: skim milk, special k cinnamon pecan, Peaches, Golden Delicious Apples. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
hiit elliptical - 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 53 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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shmiller's Gewichtsverlauf
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