Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2015
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64,5 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1117 kcal
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Fett: 70,27g | Eiw: 75,41g | Kohlh: 60,98g.
Frühstück: Jif Creamy Peanut Butter, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Kroger Stevia Blend, Great Value Frozen Blueberries, Fisher Natural Sliced Almonds, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Fresh Express Baby Spinach, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Vanilla Extract, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Mittagessen: T. Marzetti Ranch Veggie Dip, Dandy Celery Sticks, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots, Barbecue Flavor Pork Skins. Abendessen: Kraft Classic Caesar Dressing, Dandy Celery Sticks, Salt, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breast Tenderloins. mehr...
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2251 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Zirkeltraining - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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