Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2015
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78,7 kg
Bisher verloren: 29,9 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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750 kcal
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Fett: 47,85g | Eiw: 59,50g | Kohlh: 20,70g.
Frühstück: Café, Scala Queijo Prato. Mittagessen: Mexerica, Abobrinha Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Berinjela Cozida. Abendessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Recheada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mehr...
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2396 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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mandinha1's Gewichtsverlauf
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