Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2024
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62,9 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 45,31g | Eiw: 76,19g | Kohlh: 213,28g.
Frühstück: Сухие Семена Чиа, Epica Вишня Шоколад, Epica Epica Flavorite Творожок (Банан-Ореховый Крем). Mittagessen: Кухмастер Кисло-Сладкий Соус , Siyezen Куриное Филе, Баклажан, Болгарский Перец, Помидоры, Помидоры, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Abendessen: Кукуруза Вареная, Арбуз. Snacks/Sonstiges: Haribo Chamallows Rubino Candy, Algida Мороженое Keyif Fistik Vanilya, 20% High Protein Smartbar (Double Chocolate), Персики. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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