Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2024
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83 kg
Bisher verloren: 30 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1118 kcal
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Fett: 34,27g | Eiw: 95,81g | Kohlh: 101,86g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Café, Cuscuz (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Veneza Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Gema de Ovo, Queijo Mozzarella, Batata Inglesa Cozida, Frango Desfiado, Laranjas. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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ester51franco1's Gewichtsverlauf
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