Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2015
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69,1 kg
Bisher verloren: 26,1 kg.
Still to go: 1,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1613 kcal
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Fett: 53,84g | Eiw: 47,19g | Kohlh: 222,35g.
Frühstück: Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero. Mittagessen: Future Life High Protein Lite, Monster Absolutely Zero. Abendessen: PVM Energy Bar Chocolate, Monster Absolutely Zero, Indian Flatbread Naan, White Rice, Kadai Paneer, Tea (Lemon Flavoured, Instant Powder, with Added Ascorbic Acid, Sweetened with Sugar). Snacks/Sonstiges: Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Monster Absolutely Zero. mehr...
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1832 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Upper Body Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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