Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2015
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74,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 31,22g | Eiw: 87,12g | Kohlh: 131,44g.
Mittagessen: Coles Shepherd's Pie. Abendessen: Apples , Red Hot Chilli Peppers , Continental Cream of Chicken. Snacks/Sonstiges: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Quest Nutrition Quest Bar Cookies & Cream. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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