Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2024
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90,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2143 kcal
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Fett: 64,11g | Eiw: 205,92g | Kohlh: 175,71g.
Frühstück: Leche Semidescremada Protein+ Chocolate, Corn Flakes, Prochef Aceite Canola Spray, Stevia 100%, Jamón Pierna, Kingsbury El Pan Perfecto, Huevo Revuelto, Sal, Café Regular. Mittagessen: Pechuga de Pollo Hervida, Arroz Blanco. Abendessen: JB Ají Pebre, Marraqueta sin Miga, Prochef Aceite Canola Spray, Jamón Pierna, Kingsbury El Pan Perfecto, Huevo Revuelto, Sal, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Snacks/Sonstiges: Yogurt Protein Arándanos , Jalea. mehr...
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3102 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Diego Pilquiman's Gewichtsverlauf
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