Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2015
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46 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 53,47g | Eiw: 64,58g | Kohlh: 283,93g.
Frühstück: Campina Halfvolle Melk, De Ruijter Vruchtenhagel, Fresh4you Jong Belegen 40+ Kaas, Hero Abrikozenjam, Bebo Omega Spread, Verkade Beschuit (Naturel), Volkoren Brood. Mittagessen: Campina Karnemelk, De Ruijter Chocolade Hagelslag Puur, Kips Kipfilet, Frico Smeerkaas 48+, Bebo Omega Spread, Patria Creamcrackers, Volkoren Brood. Abendessen: Boermarke Chocoladevla, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Gekookte Krieltjes, Eetgemak Franse Boontjes, W&G Kipkibbeling. Snacks/Sonstiges: Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Liga Evergreen Krenten, Appel, Liga Milkbreak, Prominent Sinaasappelsap. mehr...
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1616 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 19 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 20 Minuten, Studieren - 35 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 20 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Winanda!'s Gewichtsverlauf
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