Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2015
|
101,8 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1909 kcal
|
Fett: 60,10g | Eiw: 70,67g | Kohlh: 270,03g.
Frühstück: Окей Мини-Сушка Ванильная, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 20%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Mittagessen: Компот на Зиму'. Abendessen: Хумус, Компот на Зиму', Ашан Булочка. Snacks/Sonstiges: Ашан Хлеб Рижский Особый, Салат из Помидоров и Огурцов, Киви, Вареное Яйцо, Перекусовъ Хумус Классический, Салат из Помидоров и Огурцов. mehr...
|
|
2895 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ходьба 5,5 км/ч при весе 100 кг - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Евгения Губанова's Gewichtsverlauf
|