Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2024
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89,8 kg
Bisher verloren: 15,2 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2289 kcal
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Fett: 86,98g | Eiw: 153,62g | Kohlh: 217,78g.
Frühstück: Leche Semidescremada Protein+ Chocolate, Stevia 100%, Corn Flakes, Café Regular, Daily Gotas Stevia, Prochef Aceite Canola Spray, Kingsbury El Pan Perfecto, Huevo Revuelto, Sal. Mittagessen: Loncoleche Leche Protein Capuccino, Carozzi Salsa Lista Bolognesa, Carne Molida, Yogurt Protein Arándanos, Jalea, JB Ají Pebre, Arroz Blanco. Abendessen: JB Ají Pebre, Prochef Aceite Canola Spray, Jamón Pierna, Kingsbury El Pan Perfecto, Huevo Revuelto, Sal, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Snacks/Sonstiges: Yogurt Protein Arándanos, Jalea. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Diego Pilquiman's Gewichtsverlauf
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