Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2015
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121 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 15,88g | Eiw: 41,95g | Kohlh: 153,54g.
Frühstück: Café com Leite Desnatado, Limiar Pão de Forma Integral Multigrãos, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Uvas, Banana Prata. Mittagessen: Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Subway Tomate, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Carne de Vaca Assada. Snacks/Sonstiges: Aymoré Rosquinha Chocolate, La Frutta Picolé de Uva, Mamão Papaia. mehr...
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5234 kcal
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Bewegung:
Wandern - 3 Stunden und 36 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,6 kg pro Woche
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210989edi's Gewichtsverlauf
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