Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 August 2015
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119,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 49,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 61,27g | Eiw: 40,91g | Kohlh: 188,53g.
Frühstück: Sugar, Rooibos, White Bread, Coffee. Mittagessen: Breakfast Blend 100% Fruit Juice, Power Play, Ricoffy, Sugar. Abendessen: Russian, French Fries (in Vegetable Oil), Tomato Sauce, Sugar, Rooibos. Snacks/Sonstiges: Wholewheat Seed Rusks, Salted Peanuts & Raisins. mehr...
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3474 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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