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I feel great about that pound. It is awesome to finally see that scale going down again.
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93,9 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 32,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1393 kcal
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Fett: 47,86g | Eiw: 128,62g | Kohlh: 127,20g.
Frühstück: Salt, Parmesan Cheese (Shredded), Broccoli, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Hass Avocado, Egg White, Egg, Blueberries. Mittagessen: Salt, Archer Farms Farro, Tilapia (Fish), Onions, Lemon Juice, Dijon Mustard, Vinegar, Swiss Chard, Carrots, Kale. Abendessen: Green String Beans, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Pesto Sauce, Olive Oil, Lemon Juice. Snacks/Sonstiges: Hummus, Cucumber (with Peel), Hard-Boiled Egg, Gala Apples. mehr...
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4055 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 45 Minuten, Boxen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 7 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Im with you on that one. Although maintaining the same weight for a while shows us something too for the future.
13 Aug 15 vom Mitglied: jferg1949
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13 Aug 15 vom Mitglied: mistyraeb
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13 Aug 15 vom Mitglied: mistyraeb
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mistyraeb's Gewichtsverlauf
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