Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2015
|
95 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 60,42g | Eiw: 55,18g | Kohlh: 249,28g.
Frühstück: Marilan Biscoito de Maisena Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Bonolat Leite UHT Integral (Bonolat). Mittagessen: macarrão integral ao molho sugo, Arroz Integral, DEUSA FARINHA de MANDIOCA BIJU, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Panqueca de Proteína de Soja, DEUSA FARINHA de MANDIOCA BIJU, Molho de Tomate, Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Manteiga (com Sal), Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês, Pão de Queijo, Bonolat Leite UHT Integral (Bonolat). mehr...
|
|
2572 kcal
|
Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vaquiria andrade's Gewichtsverlauf
|