Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2015
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95 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 37 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 60,42g | Eiw: 55,18g | Kohlh: 249,28g.
Frühstück: Marilan Biscoito de Maisena Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Bonolat Leite UHT Integral (Bonolat). Mittagessen: macarrão integral ao molho sugo, Arroz Integral, DEUSA FARINHA de MANDIOCA BIJU, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Abendessen: Panqueca de Proteína de Soja, DEUSA FARINHA de MANDIOCA BIJU, Molho de Tomate, Arroz Integral, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Manteiga (com Sal), Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês, Pão de Queijo, Bonolat Leite UHT Integral (Bonolat). mehr...
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2572 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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vaquiria andrade's Gewichtsverlauf
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