Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 August 2024
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100 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1088 kcal
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Fett: 39,42g | Eiw: 79,09g | Kohlh: 107,22g.
Frühstück: Ideal Pan Molde Integral, Leche Descremada, Huevo Revuelto. Mittagessen: Lider Atún Lomitos en Aceite, Cebollas, Wasil Porotos, Zanahorias Pequeñas, Lechuga. Abendessen: Colun Leche Descremada sin Lactosa, Lider Tomate, McKay Galletas de Agua Light, Huevo Revuelto. Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
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2620 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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