Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2015
|
102,4 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1936 kcal
|
Fett: 58,17g | Eiw: 68,72g | Kohlh: 290,75g.
Frühstück: Ашан Хлеб Рижский Особый, Кубанская Буренка Молоко 0,5%, AXA Мюсли Тропические. Mittagessen: Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара, Аджика, Ашан Хлеб Рижский Особый, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Хлеб Рижский Особый, Салат из Помидоров и Огурцов, Борщ. Abendessen: Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры. Snacks/Sonstiges: Песочное Печенье, Мёд, Банан, Куриный Рулет, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Каждый День Овощное Рагу. mehr...
|
|
2943 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ходьба 5,5 км/ч при весе 100 кг - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Евгения Губанова's Gewichtsverlauf
|