Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2015
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1880 kcal
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Fett: 59,22g | Eiw: 78,11g | Kohlh: 257,36g.
Frühstück: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Bezelye Yemeği. Abendessen: Nohutlu Pilav, Ayran, Nohutlu Pilav. Snacks/Sonstiges: Armut, A101 Birşah Yarım Yağlı Süt. mehr...
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2994 kcal
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Bewegung:
Fußball - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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